【千葉県松戸市開催】笑顔広がる！あんしんホームの季節を感じる健康体操教室で、心も体もいきいきと！

「いつまでも元気に、楽しく毎日を過ごしたい！」そう考える皆様。

あんしんホームでは、松戸市の地域包括支援センター様からのご依頼を受け、地域の高齢者の皆様を対象とした健康体操教室を定期的に開催しております。毎回30～40名もの方々にご参加いただき、活気あふれる教室の様子をご紹介します！

四季折々の楽しみを体操に！専門家と一緒だから安心！

私たちの体操教室の大きな特徴は、季節の要素をふんだんに取り入れていること。

春には体を動かす準備を整えていくリズム体操、夏前には熱中症予防に関する情報を交えながらのストレッチなど、季節の移り変わりを踏まえながら、楽しく健康に体を動かせるプログラムをご用意しています。

「運動は久しぶりで不安…」「体力に自信がない…」そんな方もご安心ください。あんしんホームには、理学療法士や作業療法士といったリハビリテーションの専門職が在籍しています。体の構造や動きを熟知した専門家が、お一人おひとりの体力や状態に合わせて、無理なく、そして効果的に体を動かせるよう、丁寧にご案内いたします。健康維持はもちろん、転倒予防や認知機能の維持にも繋がる、専門的な視点を取り入れた体操を体験いただけます。

体操教室がもたらす、嬉しい効果

定期的な体操は、皆様の心と体にたくさんの良い変化をもたらします。

• 体力・筋力の維持向上: 日常生活に必要な体力を養い、活動的な毎日をサポートします。

• 柔軟性アップ・関節の動きをスムーズに: 体のこわばりを和らげ、しなやかな動きを目指します。

• バランス能力の向上・転倒予防: ふらつきを軽減し、安心して外出できる体づくりをお手伝いします。

• 気分のリフレッシュ・ストレス解消: 体を動かすことで心が解放され、前向きな気持ちに。

• 仲間との交流・笑顔の輪: 同じ地域の方々と一緒に汗を流すことで、自然と会話が生まれ、新しい繋がりが生まれます。

特に転倒予防と、交流は重要な点であり、転倒により骨折などを患うと歩く能力などが低下する大きな要因となります。

また、仲間との交流は認知機能面の低下予防に大きな役割を持っていると言われています。

参加者の皆様からは、「体が軽くなった！」「膝や腰の痛みが少し楽になった気がする」「みんなとおしゃべりするのが楽しい」といった嬉しいお声をたくさんいただいています。

地域との繋がりを大切に

私たちあんしんホームは、老人ホーム紹介センターとしてのお仕事だけでなく、地域の皆様の健康増進や介護予防のための講座なども積極的に実施しております。専門職の知識や技術を活かし、いつまでも住み慣れた地域で、皆様がいきいきと安心して暮らせるよう、これからも地域貢献活動に取り組んでまいります。

体操教室への参加をご希望の方は、まずはお近くの地域包括支援センターまでお問い合わせください。皆様のご参加を、あんしんホームのスタッフ一同、心よりお待ちしております！

一緒に笑顔で、健康な毎日を送りましょう！

千葉県での施設探し、もう一人で悩まないでください。

私たち「あんしんホーム」は、千葉県（千葉市、船橋市、市川市、松戸市など実績多数！）を拠点に、東京都・神奈川県・大阪府・兵庫県・愛知県名古屋市にも支店を展開し、あなたの施設探しを全力でサポートいたします。

お困りの際は、どうぞお気軽に「あんしんホーム」までご相談ください。